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刻意改变:81种改变习惯、实现目标的思维训练法
ISBN:33820
英文名称: Habit Changers: 81 Game-Changing Mantras to Mindfully Realize Your Goals
关键字:应用心理学
作者:玛丽?简?瑞安 出版时间:2018-05-01
电子书定价:0.00元
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纸品书定价:39.00元
内容介绍
本书作者通过几十年的理论研究和客户实践提出81种改变习惯的方法,将复杂、前沿的神经学理论转化为轻松易懂、可实行的策略,并将神经学中的认知、联系、自主阶段的特征与视觉化及手势对人们心理的影响相结合,重塑人们的心理习惯,不但对个人技能有提升,在带团队、管理和领导力方面也有提升,使你成为高情商、高效率的幸福人。81种方法分不同主题,附有详细训练步骤和案例,每次只能选一个主题进行改变,直到改变了习惯并一直保持。
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目录
文前
目录
第01章
接纳
第02章
愤怒
第03章
真实
第04章
责难
第05章
界限
第06章
改变
第07章
合作
第08章
沟通
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